Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2011
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 39,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 100,24g | Białk: 83,21g | Węglo: 21,13g.
Śniadanie: cream cheese, green pepper, salami. Lunch: Cheddar Cheese, Lettuce, Pickles, Bacon, Ground Beef. Obiad: Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Summer Sausage, Grape Tomatoes, Pecan Nuts, Part Skim Mozzarella Cheese. więcej...
|
|
3053 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|