Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2021
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 113,00g | Białk: 128,39g | Węglo: 115,10g.
Śniadanie: 이마트트레이더스 블루베리베이글, 방울 토마토, 살짝 삶은 계란, 매일유업 뼈로가는 고칼슘 검은콩 두유, 필라델피아 크림치즈 (20g). Lunch: 비비고 베이컨김치볶음밥, 치즈돈까스. Obiad: 호두, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 그릴, 살짝 삶은 계란, 방울 토마토. Przekąski/Inne: 아메리카노, 써니브레드 블루베리케이크. więcej...
|
|
1802 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|