Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2021
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
578 kcal
|
Tłusz: 31,90g | Białk: 35,37g | Węglo: 35,52g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Bazlama, Beyaz Peynir, Eker Ayran. Obiad: Has Tavuk Yayla Soslu Tavuk, Patates Püresi. Przekąski/Inne: Eti Hoşbeş Hindistan Cevizli, Nestle Hindistan Cevizli Çikolata, Buono Portakallı Bitter Çikolata. więcej...
|
|
1570 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Cardio - 8 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|