|
34 hari pasca melahirkan
20 april 2021 start intermettent fasting plus defisit kalori. Jm 8/16
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 52,75g | Białk: 56,83g | Węglo: 225,61g.
Śniadanie: Teh Manis, Bango Kecap Manis, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Beras, Nanas. Obiad: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kerupuk Beras, Teh Manis, Singkong Goreng, Kuping Gajah, Roma Biskuit Kelapa. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|