Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2021
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 55,39g | Białk: 55,97g | Węglo: 154,56g.
Śniadanie: 방울 토마토, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글, 매일유업 뼈로가는 고칼슘 검은콩 두유, 아메리카노. Lunch: 김구이, 진미채볶음, 스팸 스팸 라이트, 계란후라이, 깻잎무침, 호두멸치볶음, 배추김치, 햇반 매일잡곡밥. Obiad: 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall), 삶은 계란, 토마토. Przekąski/Inne: 호두, 요플레 클래식 요거트. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|