Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2021
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 61,65g | Białk: 59,00g | Węglo: 112,81g.
Śniadanie: Fındık, Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Biber, Komili Riviera Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Obiad: Patlıcan Kebabı, Nohutlu Pilav, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Przekąski/Inne: Çilek, Ancora Hurma Özü, Süt, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Sinangil İrmik. więcej...
|
|
888 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Zumba - 15 minut, Apple Health - 22 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|