Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2021
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
764 kcal
|
Tłusz: 28,09g | Białk: 39,24g | Węglo: 87,66g.
Śniadanie: 요플레 클래식 요거트, 이마트트레이더스 블루베리베이글, 토마토. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 부드러운 생크림 카스텔라, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Obiad: CJ 모닝두부 오리엔탈드레싱, CJ 모닝두부, 삶은 계란, 토마토. Przekąski/Inne: 쥐포. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Hula Hop - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|