Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2011
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 28,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 41,70g | Białk: 78,44g | Węglo: 222,04g.
Śniadanie: yoplait light strawberry yogurt, Creamy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Hot Chocolate Mix, triple health english muffin. Lunch: hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna, Progresso Light Italian Vegetable soup. Obiad: margarine, peas, reduced fat cheddar cheese, sour cream reduced fat, potatoes, ham. Przekąski/Inne: Light Butter Microwave Popcorn, pear, navel orange. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, elliptical HIIT - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 7 godziny i 56 minut. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|