Afferım len 😀 8 kılo versem ölürüm 1 ayda 4 5 kılo verdım hastanelik oldum 😀
03 cze 21 przez użytkownika: derya gök
|
Ahahah benimki de ölüm gibi birşeydi
03 cze 21 przez użytkownika: ugurcanatees
|
Valla tebrik ettım senı 1 ayda hedefıne pat diye ulasmıssın bızde gram gram veriyoruz ama yuksek kiloda olunca ev hanımıyız çoluk çoçuk derken anca gençsin başarirsin mahşallah sana 😀
03 cze 21 przez użytkownika: derya gök
|
03 cze 21 przez użytkownika: Rojnu
|
03 cze 21 przez użytkownika: sedostmz
|
merhaba ben 13 yasimdayim 63.60 kiloyum 1 ayda 10 kilo versem vucudumda sarkma meydana gelir mi
03 cze 21 przez użytkownika: zzybkela
|
1 ayda 10 kilo fazla ve gelişim çağında olduğun için sıkıntı oluşturabilir bence 3 kilo kâfi
03 cze 21 przez użytkownika: arslnbeyza
|
8 kiloyu ancak 3 ayda verebilirim
03 cze 21 przez użytkownika: medibear
|
Peki düşük kalori ile verdiğin o kiloyu kaç günde alacaksın?
03 cze 21 przez użytkownika: nalkan0
|
03 cze 21 przez użytkownika: duygu366
|
03 cze 21 przez użytkownika: hom12345
|
ne yaptıysan söylede biz yapmayalım,
çok sağlıksız bi kilo verimi yorumlardan gördüğüm kadarıyla genç ve bu kilo verme işine hemen olsun bitsin hevesiyle başlayan genç arkadaşlara da çok yanlış örnek oluyor bence
03 cze 21 przez użytkownika: Acidqueen
|
Herkes nasıl kilo verdin diye sormuş arkadaşlar diyete yeni başladıysanız spor yapın kalori açığı yapın hızlı bi şekilde kilo verirsiniz özellikle ilk 2 ay
03 cze 21 przez użytkownika: elif097
|
Kafayı yiyoruz gene övünülecek bişey değil bu arkadaşlar akıl tutulması
03 cze 21 przez użytkownika: Demir seyma
|
bende günde bin kalori civarı alıyorum ve iki saat tempolu yürüyüş yapmaya çalışıyorum. İyi gidiyor ama biraz takıldı sanki. Umarım hedefe rahat ulaşırım. Sürünerek ulaşmak istemiyorum :)
03 cze 21 przez użytkownika: xavcx
|
Diyetisyen kontrolünde yaptım!
Bazılarınız bilmeden yazmaya devam ediyor.
Ben bir ay boyunca ne şeker ne tuz ne de ekmek tükettim.
Ayrıca düzenli olarak su içimi ve spor yaptım.
1000-1500 kalori arası beslendim ve bunda zorlanmadım
Bir kaç gündür de yemek yemeyi kaçırıyorum ama hala gayet aynı kilodayım :)
03 cze 21 przez użytkownika: ugurcanatees
|
03 cze 21 przez użytkownika: ugurcanatees
|
bugün iki saat yürüdüm dostum ama birgün gidelim.
03 cze 21 przez użytkownika: xavcx
|
03 cze 21 przez użytkownika: ugurcanatees
|
03 cze 21 przez użytkownika: xavcx
|