|
Makannya tetap defkal, WO tiap hari tapi kok naik yaa bb nya hemm😭
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1052 kcal
|
Tłusz: 76,60g | Białk: 45,86g | Węglo: 59,76g.
Śniadanie: Gula Pasir, Alpukat. Lunch: Tumis Kangkung, Tahu, Tahu Bacem, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Obiad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Bacem. Przekąski/Inne: Semangka, Nanas. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|