Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2021
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 47,55g | Białk: 111,02g | Węglo: 138,67g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: ABC Saus Sambal , Chicken Nugget, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Nasi Putih. Obiad: Telur, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Putih Telur, Tumis Kangkung. Przekąski/Inne: Rengginang, Rengginang, Es Kelapa Muda. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayu fitri21
|