Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2021
|
109,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 84,65g | Białk: 145,10g | Węglo: 178,57g.
Śniadanie: Çay (Demlenmiş), Starbucks Caffè Americano (Tall), Eti Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Eti Form Limon Lifli Kepekli. Lunch: Starbucks Caffè Americano (Tall), Soda, Limon Suyu, Starbucks Caffè Americano (Tall), Eti Form Kepekli Bisküvi , Polonez Hindi Füme Eti. Obiad: Tavuk Budu, Tavuk Budu, Mercimek Çorbası, Ceviz, Danone Activia Probiyotik Shot. więcej...
|
|
3943 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|