Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2021
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1243 kcal
|
Tłusz: 49,69g | Białk: 79,44g | Węglo: 122,05g.
Śniadanie: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Morin Creamy Peanut Butter, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lunch: Tempe Mendoan, Tahu Bacem, Tempe Gembus, Daun Ubi Jalar, Sunco Minyak Goreng, Telur Rebus, Del Monte Chili Sauce, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Bawang Bombay, Jagung, Buncis, Wortel. Obiad: Ampela, Champ Sosis Ayam, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Del Monte Chili Sauce, Tomat Merah, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|