Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2014
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 124,14g | Białk: 85,48g | Węglo: 25,42g.
Śniadanie: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Lunch: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Fried Egg, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Obiad: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lindsay Sliced Black Olives, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Przekąski/Inne: Fresh Lemon Juice, Provolone Cheese, Kretschmar Roast Beef, Wonderful Roasted & Salted Almonds (Package), Wonderful Roasted & Salted Almonds (Package), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. więcej...
|
|
1581 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|