Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2021
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 38,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 58,98g | Białk: 43,66g | Węglo: 150,68g.
Śniadanie: Sahanda Yumurta, Tereyağı, Yufka, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Çökelek, Domatesler. Lunch: Ayran, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Obiad: Çoban Salatası, Salçalı Makarna. Przekąski/Inne: Ülker Halley, Çikolatalı Gofret, Karpuz. więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 3 godziny, Sprzątanie - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|