Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2021
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 28,02g | Białk: 145,19g | Węglo: 141,31g.
Śniadanie: 아이스 아메리카노, NS NS포대유청 초코바나나. Lunch: Quaker Oatmeal, 성경식품 지도표 재래식 도시락김, 한성기업 크래미, 닭가슴살. Obiad: 계란후라이, 양배추찜, 닭가슴살, 성경식품 지도표 재래식 도시락김, Quaker Oatmeal. Przekąski/Inne: NS NS포대유청 초코바나나, 바나나. więcej...
|
|
2723 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|