Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2021
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 79,44g | Białk: 76,87g | Węglo: 104,08g.
Śniadanie: Jalapeno Peppers, Cholula Original Hot Sauce, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Farmer John Classic Pork Links. Lunch: Lettuce, Mustard, Ketchup, Kraft Blue Cheese Crumbles, Great Value Sliced Cheese 2%, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips. Obiad: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Roundy's Balsamic Vinaigrette, Eating Right Spring Mix Salad Greens, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Hostess Ding Dongs Chocolate Cakes with Creamy Filling, Air Popped Popcorn. więcej...
|
|
1957 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|