Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2014
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2257 kcal
|
Tłusz: 58,18g | Białk: 234,28g | Węglo: 197,73g.
Śniadanie: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Archer Farms Raw Almonds Unsalted, Ortega Original Taco Sauce, Beatrice Skim Milk, Skinless Chicken Breast, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli. Lunch: Apples, Skinless Chicken Breast, Broccoli, Riceland Extra Long Grain Brown Rice, Pace Chunky Salsa. Obiad: Garlic, Mushrooms, Onions, Crisco Imported 100% Extra Virgin Olive Oil, Crystal Farms Provolone Cheese Deli Slice, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate, Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: nature made NM FLAXSEED OIL 1000 MG, Archer Farms Raw Almonds Unsalted, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake. więcej...
|
|
2874 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieganie - 11/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tim Huffman
|