Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2021
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 74,45g | Białk: 163,93g | Węglo: 175,34g.
Śniadanie: 코카콜라 제로콜라, 풀무원 오리엔탈드레싱, 보쌈, 다이어트랩 닭가슴살 믹스 샐러드. Lunch: 파워에스게이너, 크레아틴. Obiad: 헬스꼬기 우둔살 스테이크, 코카콜라 제로콜라, 풀무원 오리엔탈드레싱, 다이어트랩 연어 스테이크KIT. Przekąski/Inne: 미트리 닭가슴살 현미 핫도그, 꿀, 웨이프로틴 더블유피아이, 미셀라 카제인, 카카오파우더. więcej...
|
|
3289 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|