Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2021
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2243 kcal
|
Tłusz: 40,45g | Białk: 199,63g | Węglo: 286,19g.
Śniadanie: 성경식품 지도표 재래식 도시락김, 청양고추, 닭가슴살, Quaker Oatmeal. Lunch: 찐고구마, 소와나무 고칼슘우유, 닭가슴살. Obiad: 오뎅꼬치, 삶은 계란, 순대, 떡볶이. Przekąski/Inne: NS 포대유청, 야쿠르트 야쿠르트, NS 포대유청. więcej...
|
|
3072 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|