Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2014
|
64,0 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1970 kcal
|
Tłusz: 60,50g | Białk: 61,00g | Węglo: 298,00g.
Śniadanie: Tropicana 100% Pure & Natural Orange Juice, The Bakery at Walmart Chocolate Chip Muffins. Lunch: Little Caesars Crazy Bread, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple, Kellogg's Special K Cereal Bars - Strawberry, Keebler 100 Calorie Right Bites Fudge Shoppe Mini Fudge Stripes, Activia Light Strawberry Yogurt, Chef Boyardee Beefaroni. Obiad: New York Five Cheese Texas Toast, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Stouffer's Signature Classics Five Cheese Lasagna. Przekąski/Inne: Kellogg's Special K Granola Bars - Chocolatey Peanut Butter. więcej...
|
|
3104 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 12 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny i 48 minut, Stanie - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi firefly3013
|