|
perlahan menuju body anak gadis lagi😄
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1929 kcal
|
Tłusz: 63,24g | Białk: 97,62g | Węglo: 245,03g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang Rebus. Lunch: Kerupuk Asin, Maya Sarden Saus Tomat, Kecambah, Tahu, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih. Obiad: Indofood Doritos, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Przekąski/Inne: Chicken Nugget, Kebab, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Pir Asia, Melon. więcej...
|
|
2047 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mariaulfah2
|