Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2021
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1934 kcal
|
Tłusz: 69,53g | Białk: 149,93g | Węglo: 188,10g.
Śniadanie: 카누 카누, 미트리 닭가슴살 한입볼 피자맛, 미트리 닭가슴살 현미 핫도그. Lunch: 풀무원 오리엔탈소스, 가지튀김, 스크램블드 에그, 코카콜라 제로콜라, 다이어트랩 GO단백 닭가슴살 스테이크 KIT. Obiad: 비비고 돼지김치 콩비지찌개, 닭강정, 코카콜라 제로콜라, 풀무원 오리엔탈드레싱, 다이어트랩 닭가슴살 믹스 샐러드. Przekąski/Inne: 프로틴스토리 맛있는 BCAA, 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 꿀, 웨이프로틴 더블유피아이, 미셀라 카제인, 카카오파우더. więcej...
|
|
3146 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|