Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2228 kcal
|
Tłusz: 30,91g | Białk: 175,13g | Węglo: 323,40g.
Śniadanie: 햇반 햇반 (210g), 성경식품 지도표 재래식 도시락김, 방울 토마토, 계란후라이, 닭가슴살. Lunch: 부산우유 저지방우유, 닭가슴살, 햇반 햇반 (210g), 성경식품 지도표 재래식 도시락김. Obiad: 부산우유 저지방우유, 방울 토마토, 찐고구마, Quaker Oatmeal, 닭가슴살. Przekąski/Inne: 바나나, NS 포대유청, 야쿠르트 야쿠르트. więcej...
|
|
2961 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|