|
My core! Ouch!! (38.8% BF)
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 25,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 35,15g | Białk: 77,98g | Węglo: 220,21g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Hot Chocolate Mix, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Canadian Bacon, 2% Milk American Cheese Singles. Lunch: black beans, yoplait delights, Chicken Salsa Soup, Kiwi Fruit. Obiad: mixed vegetables frozen, ore ida french fries, mini cheddar meatloaves. Przekąski/Inne: skim milk, dulce de leche girl scout cookie, cranberry and almond whole fruit and nut bar, Navels Oranges. więcej...
|
|
2344 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, elliptical interval #4 - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|