Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 47,10g | Białk: 48,65g | Węglo: 167,27g.
Śniadanie: Boiled Egg, Everfood Bulletproof Coffee. Lunch: Soft Boiled Egg, Vegetable Relish, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Obiad: Ecobrown's Wholegrain Rice Drink, Soygreen Caramel Banana, Mixed Nuts in Shell, White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Przekąski/Inne: Banana, Hersey Dark Chocolate . więcej...
|
|
1433 kcal
|
Ćwiczenie:
Tabata - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|