Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2021
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1905 kcal
|
Tłusz: 45,18g | Białk: 135,35g | Węglo: 240,25g.
Śniadanie: 코카콜라 씨그램, 서브웨이 로스트치킨. Lunch: 청양고추, 닭가슴살, 김밥천국 김밥. Obiad: 청양고추, 소와나무 고칼슘 우유, Quaker Oatmeal, 닭가슴살. Przekąski/Inne: NS 포대유청. więcej...
|
|
2980 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|