Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2021
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1867 kcal
|
Tłusz: 55,85g | Białk: 153,26g | Węglo: 190,22g.
Śniadanie: 계란후라이, 닭가슴살, 청양고추. Lunch: 김치볶음밥. Obiad: 바나나, 닭가슴살, 삶은 계란, 오뎅꼬치, 순대. Przekąski/Inne: 바나나, NS 포대유청, 아이스 아메리카노. więcej...
|
|
2969 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|