|
these last few kilos are being a pain to get rid of...cant they hurry up and go away!!!
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 29 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
971 kcal
|
Tłusz: 27,92g | Białk: 65,74g | Węglo: 120,14g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Mors Køkken Tunmousse, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee (Brewed From Grounds), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cherry Tomatoes. Obiad: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Mixed Vegetables (Frozen), Krebinetter. Przekąski/Inne: Coffee (Brewed From Grounds), Caffe Macchiato, Candy. więcej...
|
|
2951 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Stanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|