|
Tolong dong temen2, aku udah 1 bulan bb stuck, sementara makan masih defkal dan olahraga teratur. Kenapa ya? Hampir putus asa karena engga turun2
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1091 kcal
|
Tłusz: 42,25g | Białk: 61,48g | Węglo: 111,65g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ubi Ungu Rebus. Lunch: Telur Dadar, Sawi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Obiad: Telur Ceplok, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kopiko Cappuccino Candy, Kopiko Permen, Oatbits Biskuit Oat Raisin. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|