Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2021
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1984 kcal
|
Tłusz: 37,92g | Białk: 147,61g | Węglo: 263,44g.
Śniadanie: 닭가슴살, 방울 토마토, 햇반 발아현미밥. Lunch: 성경식품 지도표 재래식 도시락김, 방울 토마토, 햇반 발아현미밥, 닭가슴살. Obiad: 로제파스타, 닭가슴살, 방울 토마토. Przekąski/Inne: NS 포대유청. więcej...
|
|
2941 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|