|
Ah. Took a long hike with the kids and hubs yesterday and didn't even get out of breath. The kids were worn out way before we were (for once!)
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 59,18g | Białk: 92,76g | Węglo: 168,15g.
Śniadanie: Tea (Brewed), Sugar, Total 2% Greek Yogurt with Cherry, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. Lunch: hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Obiad: light italian dressing, garden salad, thin crust pepperoni. Przekąski/Inne: parm, 100 cal popcorn, Mini Babybel Creamy Swiss Cheese, Navels Oranges, Apples. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, elliptical HIIT - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|