|
Rubbish so the poor weekend choices have given me a 600 g weight gain. Cant say i'm not supprised hopefully i can be back on track this week although i have just had another piece of cake.....Naughty girl it will be better when they are all gone and then they wont call my name from the fridge!!!
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 28,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 50,00g | Białk: 85,27g | Węglo: 135,65g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Soft Salami, Low Calorie Salad Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cherry Tomatoes. Obiad: Beer, Coffee (Brewed From Grounds), Rugbrødsbolle, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Steamed or Boiled Shrimp, Vermicelli. Przekąski/Inne: Butter Pound Cake, Fasterlavn Boller. więcej...
|
|
3043 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Stanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|