Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2021
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1831 kcal
|
Tłusz: 48,27g | Białk: 63,33g | Węglo: 190,94g.
Śniadanie: Opah Paste Sambal Udang, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Lemak, Nescafe 3 in 1Instant Original Coffee. Lunch: Tesco Chicken Samosa. Obiad: Egg Omelet or Scrambled Egg, Cucumber, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Green Tea. więcej...
|
|
2448 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ridz84_jtut
|