Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2021
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 50,97g | Białk: 63,82g | Węglo: 150,86g.
Śniadanie: Sütaş Beyaz Peynir, Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Çavdar Ekmeği. Lunch: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Salatalık, İHE Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Fırında Tavuk. Obiad: Kırmızı Mercimek Çorbası, İHE Tam Buğday Ekmeği, Bezelye Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Przekąski/Inne: Migros Elma, Mis Yarım Yağlı Süt, Hurma. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|