Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2011
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 36,45g | Białk: 82,32g | Węglo: 213,14g.
Śniadanie: coffee creamer chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Canadian Bacon, 2% Milk American Cheese Singles, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. Lunch: chickpeas, Beets, vinegar, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Croutons, Total 2% Greek Yogurt with Cherry. Obiad: lays original potato chips, peas, light sour cream, cream of mushroom soup, tuna, egg noodles. Przekąski/Inne: quakes chocolate, Navels Oranges, Mini Babybel Creamy Swiss Cheese, pink lady apple. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, elliptical intervals - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|