|
Umarım sabah eksiyle uyanırım 🙏
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 64,48g | Białk: 69,23g | Węglo: 144,28g.
Śniadanie: Patates Kızartması, Sahanda Yumurta, Acur, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Kuru Kayısı, Domatesler, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Sütlü Kahve. więcej...
|
|
2764 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|