Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2021
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 54,74g | Białk: 33,53g | Węglo: 140,81g.
Śniadanie: İçim Labne, Pişmiş Yumurta Sarısı, Salatalık, Yumurta Sarısı, Pınar Labne, Kızarmış Çavdar Ekmeği. Lunch: Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Przekąski/Inne: Peyman Çiğ Badem, Miller Bira, Karpuz, Eti Gong, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|