Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2014
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 29,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2564 kcal
|
Tłusz: 178,73g | Białk: 28,27g | Węglo: 153,23g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: World Market Olives Stuffed with Garlic, Bick's Pickled Cocktail Onions - Sour, Yellow Sweet Corn, Tuna in Water (Canned), Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Mixed Salad Greens. Obiad: Shawarma Durum Rulle. Przekąski/Inne: Sparkling Cider, romkugle. więcej...
|
|
2891 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|