|
Yok bisa yok, mulai hari ini balik lagi. November kudu 53 kg
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1127 kcal
|
Tłusz: 47,50g | Białk: 24,88g | Węglo: 162,14g.
Śniadanie: Madu, Alpukat, Pisang. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, Ubi Jalar (Manis). Obiad: Mie. Przekąski/Inne: Nescafe Latte, Oatbits Biskuit Oat Raisin. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|