Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2014
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1964 kcal
|
Tłusz: 54,17g | Białk: 222,84g | Węglo: 143,79g.
Śniadanie: Broccoli, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Market Pantry 2% Reduced Fat Milk, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Sour Cream (Fat Free), Skinless Chicken Breast. Lunch: Frank's Red Hot Wing Sauce Hot Buffalo, Broccoli, Bananas, Sour Cream (Fat Free), Skinless Chicken Breast, Prairie Farms Dairy 2% Reduced Fat Milk, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate. Obiad: Garlic, Onions, Skinless Chicken Breast, Crisco Imported 100% Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Sliced Provolone Cheese, Mushrooms. Przekąski/Inne: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake. więcej...
|
|
2647 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tim Huffman
|