|
konsumsi 1800 ckal + joging 30 menit
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 44,03g | Białk: 108,70g | Węglo: 184,35g.
Śniadanie: Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Lactona Susu Skim Bubuk, Ikan Mujair Goreng. Obiad: Kerupuk Putih, Cap Cay Kuah, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Mujair, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jeruk, Kacang Tanah, Wajik, Klepon. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|