Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2021
|
95,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 57,27g | Białk: 120,50g | Węglo: 183,97g.
Śniadanie: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Obiad: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Fellas Slim Fit Bar, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Erik, Yumurta Beyazı, Yumurta, Yumurta Beyazı, Kavun Karpuz. więcej...
|
|
2962 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|