Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2021
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 53,43g | Białk: 124,47g | Węglo: 152,24g.
Śniadanie: 양반 들기름김, 비비고 전복삼계죽. Lunch: 아이스 아메리카노. Obiad: 파워에스게이너, 크레아틴, 카카오닙스, 피그인더가든 요거트드레싱, 오랩 요리란(난백), 피그인더가든 쉬림프에그볼. Przekąski/Inne: 양반 들기름김, 광천 광천김, 미트리 스팀 슬라이스 리얼갈릭, 로아커 초콜릿 클래식 화이트, 해태 구운고구마, 카누 디카페인 미니, 롯데 몽쉘 솔티피넛, 크라운제과 초코하임. więcej...
|
|
3173 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|