|
mengsedih, naikk dong😭😭 pgn mkn terosss🤦♀️
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1885 kcal
|
Tłusz: 105,92g | Białk: 57,19g | Węglo: 179,82g.
Śniadanie: Kerupuk Putih, Martabak Telur, Sayur Asem, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: SuperIndo Sumpia Udang Pedas, Kerupuk Udang, Bakwan, Gula Merah, Kangkung. Obiad: Sambal Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Cimol, Tempe Goreng, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Tahu Goreng, Martabak Telur. więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
@Maxiecriss iya kak ini hasil timbangan bangun tidur😁 tp baru di catat siang
17 sie 21 przez użytkownika: nanaumara
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|