Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2021
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
853 kcal
|
Tłusz: 43,53g | Białk: 44,96g | Węglo: 81,46g.
Obiad: Thousand Island Dressing, Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Gardenia Wholemeal Wrap , Young Green Onions, Raw Vegetable, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Not Eaten). Przekąski/Inne: Date, Dry Roasted Cashew Nuts, Roasted Almonds. więcej...
|
|
1536 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jumping Jacks - 1 minuta, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Fasting - 13 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 39 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|