Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2021
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 49,14g | Białk: 143,63g | Węglo: 134,95g.
Śniadanie: 펩시 펩시콜라 제로, 피그인더가든 감자마요스쿱샐러드, 샐러드판다 샐러드에 빠진 연어. Lunch: 카누 디카페인 미니, 아이스 아메리카노, 시원식품 시원 물회육수, 미트리 닭가슴살볼 오리지널, 도미 (생선) (혼합 종), 혼합 샐러드 채소, 오징어회. Obiad: 미트리 닭가슴살 함박스테이크 오리지널, 프레시코드 닭가슴살 아몬드 샐러드, 포켓샐러드 닭가슴살 샐러드, 알쉐프 난백. Przekąski/Inne: 파리바게트 사라다빵. więcej...
|
|
3037 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|