Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
770 kcal
|
Tłusz: 21,83g | Białk: 29,67g | Węglo: 120,37g.
Śniadanie: Mustard, Fresh Lemon Juice, Apple, Carrots, Flaxseed Seeds , Absolute Organic Chia Seed, Banana, Genting Garden Green Coral, Cucumber, Date. Obiad: Mayonnaise , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Tomatoes, Raw Vegetable, Cucumber, Gardenia Wholemeal Wrap . więcej...
|
|
1341 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Fasting - 13 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|