Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2021
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1673 kcal
|
Tłusz: 39,03g | Białk: 108,98g | Węglo: 211,01g.
Śniadanie: 프로틴스토리 맛있는 BCAA, 아이스 아메리카노. Lunch: 라쿠치나 치킨 브리또. Obiad: 코카콜라 제로콜라, 궁중떡볶이, 알쉐프 난백, 다이어트랩 GO단백 닭가슴살 스테이크 KIT. Przekąski/Inne: 가화원 초코 고단백바, 칸타타 아이스 블랙커피. więcej...
|
|
3565 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|