Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2021
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2459 kcal
|
Tłusz: 114,73g | Białk: 91,17g | Węglo: 261,63g.
Śniadanie: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Süzme Peynir, Kaşarlı Tost, Peynirli Poğaça. Lunch: Migros Limonlu Soda, Pirinç Pilavı. Obiad: Közlenmiş Patlıcan, Yumurta, Süt, Uno Büyük Tost Ekmeği. Przekąski/Inne: Migros Fırın Sütlaç, Fındık, Çerezya İç Ayçekirdeği. więcej...
|
|
2604 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|